进入春季，万物复苏，生机蓬勃,是人体机能、新陈代谢很活跃的时期。春季是个养生的大好时节，但是春季养生禁忌也有不少，一旦因疏忽没有打下坚实的基础,身体健康也就没有了保证，下面几个错误千万别犯。

1、吃得太酸、辣。春夏补阳是《黄帝内经》等医学经典推崇的养生准则,在五脏和五味的关系中,酸味有收敛作用,不利于阳气的生发和肝气的疏泄。吃得太酸、太辣都会损伤阳气。

医生支招:中医讲春为肝气当令,它有利于调节各大脏腑的功能,但有一个缺点,就是易伤脾。而酸味入肝、甘味入脾,因此春季应少吃酸以防肝气过旺,多吃香辛的食物可疏发肝气而补益脾气。韭菜是春季很好的食物,可多吃但不宜过量;而香菜、葱、蒜、莲子、大枣、山药等也很适合春季吃。

2、门窗紧闭。春天气温上升,湿度提高,各种细菌、病毒等开始大量繁殖。如果长时间门窗紧闭,或空气流通不好,很容易导致感冒流行、传染性疾病高发。

医生支招:春季通风比任何季节都重要。家里要保证每天开窗通风两次,每次至少10分钟,很好能形成空气对流,很佳的通风时间是在日出后癫痫性发作怎么治疗和日落前。

3、上火就用解毒丸。刚到春天,我的口腔溃疡就没消停过,吃了牛黄解毒丸也不顶事儿!刘小姐郁闷地抱怨。其实在医生眼中,一上火就乱用降火药,是很大的灭火禁忌。

医生支招:春主生发,燥是一大特点,很多人会出现口干舌燥、大便干结等上火症状。中医将上火分为实火、虚火,要根据火种来灭火。比如牛黄解毒丸对降实火,也就是伴有大便干结的症状有用,但对因脾胃虚引起的上火作用不大。预防上火应做到每日多吃果蔬、多喝水、规律排便等,还可喝点菊花茶、金银花茶。

4、春捂不当。很多人都知道春捂秋癫痫病早期时候都有什么表现冻,但做起来却出现两个极端:年轻人靠着火力壮不捂,早早就穿起了单衣和单鞋;老人、小孩却容易捂过头,捂出了汗还顽固地不脱衣服。

医生支招:春捂有两个要点:*一,别急着换季。冬季衣物先别急着收起来,等气温稳定了再换季;第二,别捂出汗。捂过头了也会导致感冒、抵抗力下降。

5、宅在家里不出门。冬季强调静养,但春季相反,应动养,因为动则养阳。经过冬三月的收藏季节,人们应多做户外活动,对健康十分有利。

医生支招:春季不宜进行激烈、长时间运动,要从舒缓的运动开始,如慢跑、步行、放风筝治疗癫痫的药物有哪些等。

6、心情低落、起伏大。春季养阳重在养肝,中医上讲调理情志是养肝重要的一环。如果整日郁郁寡欢,容易导致肝气郁滞不畅,引发腹泻等问题,若是兰州治疗癫痫怎么样过于愤怒或兴奋,又对脑血管伤害很大。

医生支招:春天除了心情平和之外,还应做到开朗豁达,以使肝木坚实,肝气顺达;当按捺不住要发火时,很好做几个深呼吸,暂时离开争吵现场;春天还可以养养花草,以保持心情愉悦。