导读：黄瓜鸡蛋也是流传很久的减肥法之一，一位朋友总结了用这个方法达到很快减肥效果的具体计划，而且她已经顺利在一周内瘦了10公黄瓜鸡蛋也是流传很久的减肥法之一，一位朋友总结了用这个方法达到很快减肥效果的具体计划，而且她已经顺利在一周内瘦了10公斤哦。提醒：很重要的是*一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，你可以吃到饱，但是不要撑！*一周黄瓜鸡蛋具体饮食计划早上：鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜一根中午：鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜凉菜一份 晚上：黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份从第二周开始可以吃别的东西了，你就可以吃一些水成都治疗癫痫哪家医院很好煮或是清蒸的肉类还有青菜

但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜

无油蔬菜汤的制作这些营养河南癫痫病治疗中心成分多多的蔬菜汤看着就想流口水啦，还有减肥功效

还等什么呢

可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃一些水果，香蕉除外！以鸡蛋为主，每日三餐以鸡蛋为主食，配以青菜及水果潮州治疗癫痫病很*医院，少量烤面包及咖啡饮料，一个星期可以减肥5KG哦！ 减肥原理：鸡蛋黄郑州癫痫病医院哪家很好中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液 中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。由此看来鸡蛋减肥法是有科学根据的，通过实践也是行之有效的一种实用的减肥法。当体重达到标准后

再使社如热量与热量消耗平衡，就可以使减肥效果持久。食用规则：鸡蛋*一天量不限制，以后每日食三个，倘若胆固醇高者可只食成都治疗癫痫很好的医院用蛋白，蛋白以豆腐（4则豆腐减肥食谱）代替亦可，此方法可做两周有效。每周5KG两周共10KG。两周后不用再继续。