导 语二米绿豆粥当中含有对养生极好的“米油”,它可以为我们的健康护航,米油的滋补能力是比较强大的,甚至可以和人参、熟地等名贵的中药材相提并论。
两米绿豆粥是非常好吃的一种开胃粥,所谓的两米,也就是指大米和小米,中医当中认为,大米和小米的味道甘甜,具有很好的补血益气、健脾养胃的功效癫痫脑电图检查的费用,用新疆癫痫病专业医院哪家比较好这两种米混合熬煮,是具有很强大的养生功效。
二米绿豆粥 超强养生“米油”为健康护航
大米和小米混合,能促使营养大部分进入米汤当中,尤其是米油,也云南癫痫病专业医院就是米汤的精华所在,它的滋补能力是比较强大的,甚至可以和人参、熟地等名贵的中药材相提并论。 当粥熬好之后,上面会漂浮着一层粘稠、油腻的物质,在中医当中就把它称为是米油,很多人将它丢掉,但是它却是粥里很营怎么样治疗癫痫病很好养的一种物质,是具有很强的滋补作用的,这是很多人普遍的饮食误区。 绿豆当中的营养元素比较多,它可以促进人体的食欲,对于现在比较严重的三高问题,它也是具有很好的治疗作用。在中医当中认为,绿豆是性凉,主要是进入心经以及胃经,一些中毒的患者是不应该长期食用。 二米绿豆粥 主要食材就是:大米和小米250g、绿豆250g,适量的薄荷叶。 制作步骤:把绿豆以及混合米浸泡之后放在锅内蒸熟,然后取出来放凉备用,再将绿豆放在锅内煮一下,但是不能让绿豆烂开。薄荷洗干净,用纱布包好,然后用大火煮开,将薄荷水放在冰箱冷藏,需要食用的时候,就将二米绿豆粥混合一些薄荷水即可,大家还可以根据自身的喜好,添加适量的蜂蜜。