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让女人爱上香蕉的10大理由

时间:2024-06-21 09:03:06
  摘要:香蕉的营养非常丰富,每百克果肉中含蛋白质1.2克,脂肪0.5克,碳水化合物19.5克,粗纤维0.9克,钙9毫克,磷31毫克,铁0.6毫克,还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E及丰富的微量元素钾等。1.香蕉含有大量糖类物质及其他营养成分,可充饥、补充营养及能量;。香蕉含有一种物质,能帮助人脑产生5-羟色胺,使人心情变得愉快舒畅。   导读:你知道吗?香蕉被成为“智慧之果”。它是市场上很容易获得的水果,它不仅能供给人体丰富的营养和多种维生素,还可以使皮肤柔嫩光泽、眼睛明亮、精力充沛、延年益寿。   香蕉的营养非常丰富,每百克果肉中含蛋白质1.2克,脂肪0.5克,碳水化合物19.5克,粗纤维0.9克,钙9毫克,磷31毫克,铁0.6毫克,还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E及丰富的微量元素钾等。   香蕉营养分析:    1.香蕉含有大量糖类物质及其他营养成分,可充饥、补充营养及能量;    2.香蕉性寒能清肠热,味甘能润肠通便,可治疗热病烦渴等症;    3.香蕉能缓和胃酸的刺激,保护胃黏膜;    4.香蕉中含血管紧张素转化酶抑制物质,可以抑制血压的升高;    5.香蕉果肉甲醇提取物对细菌、真菌有抑制作用,可消炎解毒;    6.香蕉中大量的碳水化合物、膳食纤维等可以防癌抗癌。   治疗忧郁症   香蕉含有一种物质,能帮助人脑产生5-羟色胺,使人心情变得愉快舒畅。忧郁症患者,平时多吃些香蕉,可使大脑5-羟色胺的浓度增加,从而减少引起情绪低落的激素,使悲观失望、厌世烦躁的情绪逐渐消失。故有“快乐食品”之称。   治疗皮肤瘙痒症   香蕉皮中含有蕉皮素,它可以抑制细菌和真菌滋生。实验证明,由香蕉皮治疗因真菌或是细菌所引起的皮肤瘙痒及脚气病,效果很好。患者可以精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处反复摩擦,或捣成泥末,或是煎水洗,连用数日,即可奏效。   肺热咳嗽用香蕉1~2只,冰糖炖服。每日1~2次,连服数日,效果佳。   “肚子一空,万事皆空”,这句话道出了饮食的重要性,随着生活质量的不断提高,吃已经不是填饱肚子那么简单了,吃什么,怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入:饮食频道]]   [[编辑推荐:炸过的油 一周内必须吃完]]   [[编辑推荐:健康早餐 喝碗燕麦粥可护心]]   [[编辑推荐:白领不宜多吃加糖鲜榨橙汁]]

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