这几年来，我们面对很多的“大杀伤性”疾病，开始心惊胆战起来。一点点的风吹草动，都让我们觉得草木皆兵。只要我们增强了自身的额免疫力，抵抗力自然就好了，你就不用怕生活中的众多病毒和细菌了。那么究竟免疫力是怎么样来的？告诉你哦，它可不会不请自来呢。只有你好好地遵循因事规则，适当地进行体育锻炼，好的免疫力才会找上你呢。 编辑推荐：[[例数生活中随处可见的饮食误区五种“藏毒”食物 食用之时需谨慎让人精神百倍的提神食品]]   　　 锻炼是不可避免的了，那么饮食中又有哪些是可以提高我们身体的免疫力的食物呢？它们可不是什么名贵药材呢，非得什么富豪阶层才买得起，这些可都是我们平常的家常食材，在我们的餐桌上经常出现的。今天，小编就给各位电脑前的朋友们推荐八种常见的食物，让你在享受早中晚三餐的同时，也享受免疫力的防护，让你在美味之余，增强免疫了，增强抵抗力。现在，就跟着小编去看看究竟是哪几种食物吧。 　　 酸奶：益生菌保护肠道。酸奶中含有益生菌，保护 肠道，避免致病细菌的产生。另外，有些酸奶中含有的乳酸菌可以促进血液中白血球的生长。 　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]

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