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为什么夜跑会感觉更累? 眼睛欺骗大脑视觉误导

时间:2019-12-25 10:34:39

为什么夜跑会感觉更累? 眼睛欺骗大脑视觉误导

在晚上跑步,您的眼睛很容易“欺骗”您的大脑。您感觉特别累的原因很可能是您的视觉误导了自己。

Q:您好,我跑步的时间已经很长了,以前都是晨练,最近才开始尝试夜跑。请问为什么感觉夜跑会比其他时段跑步显得更累呢?

A:在晚上跑步,您的眼睛很容易“欺骗”您的大脑。您感觉特别累的原因很可能是您的视觉误导了自己。

根据国外的研究,在夜晚,您只能看清离您非常近的事物。这会导致您觉得周遭景物会在短时间内离开您的视线范围,这种视觉体验会让您感觉时间的“飞逝”,甚至还会引起其他症状。例如头疼、疲劳之类。

而由于跑步景别参照物的快速变换,人会感觉时间过得更快,也会错误估计自己已经跑过的距离。

类似像您这样常年坚持晨跑的朋友,在夜晚跑步还需一定的适应过程,所以您应该尽量选择灯光明亮的路段锻炼。

如果您在跑过一段时间后感觉劳累,可以稍微坚持一下,因为这很可能是您自己的错觉。但如果一旦您觉得是因其他原因导致身体状况不佳,请立即停止锻炼活动。武汉哪里有治癫痫病的医院随州哪家医院专业治癫痫病哈尔滨医院治疗癫痫病的方法有哪些

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