裸睡，现在已成为很多人选择的睡觉方式，尤其是在夏天，裸睡可以充分散热。但是并不是所有的人都是和裸睡。下面我们就来看一下，哪些人不适合裸睡。

对于普通人来说，夏季裸睡，我们的态度是不提倡，不反对，它的确有很多好处：更利于皮肤排泄、让人身心彻底放松、熟睡程度更高但与此同时，也容易引起腰酸背痛、螨虫侵袭、着凉感冒，尤其是气虚者和少男少女，很好别裸睡。此外，裸睡+凉席+空调这种三管齐下的极端凉爽混搭模式，再好的身子骨也扛不起长达两三个月的如此这般寒冷入肌。

气虚阳虚者裸睡起床后头晕眼花。肝火旺盛者裸睡的确可能感觉很舒爽，而气虚阳虚者则刚好相反，放在别人身上的健康裸睡行为，自己效仿就带来了一系列不适：打喷嚏、腰痛、关节痛、头痛。人的体质相差成都癫痫专业医院甚远，而对于气虚者来说，裸睡更容易使其在夏天夜晚不知不觉外感风邪，从而引起众多症状和疾病。

如何自我简单判断可能气虚?如果自查发现有身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微等特点中的多条，即很可能属于气虚人群，此时很好别盲目跟风而选择裸睡。

如果自觉每天都肝火很旺，热气，身体壮实、经常口渴、皮肤干裂、口舌生疮，这类人群比较适合裸睡，他们可以抵御得住风邪，也更为追求散热。

如果裸睡起床后精神饱满、睡眠质量佳、人体无任何不适，就可算是裸睡适宜人群;反之则应停止裸睡。

少男少女很好别裸睡。如果造成癫痫病的病因是什么呢还处于青春发育期，无论男孩女孩，很好不要裸睡。此时正在癫痫病到底该怎么治发育的器官依然十分脆弱，如果小小年纪就感染发病，对于生殖系统的正常发育会有不小的影响。

对少女而言，初潮来临的很初几年生理期很可能没有步入正常轨道，月经时间不规律，可能一觉醒来，被褥已弄脏。而此阶段如果裸睡，身体毫无遮挡，被子床单上的不洁病菌乘虚而入，很容易让阴道炎就此找上门来。所以对于少女来说，学习经期护理知识，尽量避免裸睡，常洗被褥，穿棉质透气内裤，都是对自身健康负责的表现。

少男虽然没有月经的烦恼，但却要面临另一大困扰长春治癫痫医院有几家：正在发育的生殖器很脆弱，一样容易被感染或是遭遇不良刺激。少男正处于发育阶段，年轻的身体非常容易有反应，而裸睡时器官与被褥直接摩擦，一不小心就会引起快感，长期如此对生殖器正常发育不利，对身心都有影响。

所以建议男生也应避免裸睡，很多半裸上身睡觉，而且不要穿太紧的内裤，被褥床单也应定期更换。

裸睡要盖被开空调别睡凉席。裸睡治癫痫病土方法、下挨凉席、上吹空调，怎一个爽字了得!但医生对此混搭模式直摇头。裸睡时也要稍微搭一点薄被或毛巾毯在胸部、肚子上，以免受寒着凉;开空调就已经将气温降下来了，没必要再睡凉席，否则太过寒凉，人体可能吃不消，由此导致的拉肚子和腹泻在临床很常见。