大家都知道蔬菜水果中的维生素和纤海北藏族自治州祁连县哪家专业医院治母猪疯维素含量十分丰富，如果做成新鲜的果蔬汁，平时经常饮用的话，肯定可以起到极其明显的减肥瘦身作用。那么哪一些蔬果搭配在一起减肥效果很为明显呢？又要按照什么步骤制作呢？下面小编就会具体的讲述一下，大家一起来看看吧。

1、菠萝、胡萝卜、老姜。菠萝含有大量果酸，可促进新陈代谢。胡萝卜含有大量维生素，老姜含有的辣素可促进脂肪代谢，将菠萝与胡萝卜、老姜搭配食用，绝对是一把减肥利器。制作方法：将半个菠萝在盐水中浸泡10分钟，之后切成小块备用。1根胡萝卜清洗干净去皮切块，老姜切3～5片。将以上准备好的材料倒入榨汁机中，并加入适量温水榨成汁，之后将残渣过滤掉即可饮用。在冬天可以将蔬果汁加热后饮用，如想增强减肥效果，在榨好的果蔬汁里再加几片姜片。

2、苹果、鸭梨、生红薯。苹果是减肥水果中的明星，可增强饱腹感。鸭梨对肺部健康有很大帮助，红薯低热量减肥食物，此款蔬果汁可当主食来喝，其饱腹感如同一顿饭。制作方法：新鲜苹西安有专业治疗癫痫病医院吗果和鸭梨各一个，云南省羊角风医院哪个*将其去皮洗净切成小块，一同倒进榨汁机中，再准备半个红薯，去皮洗净切成小块，将红薯块倒进榨汁机中，加入适量温水一同榨成汁即可。吃红薯的饱腹感很强，所以可作为晚餐来食用，需要注意的是，在此蔬果汁中不可加入任何糖分。

这两种果蔬汁所使用的材料可以算得上完美搭配了，如果用小编介凤庆县哪家医院癫痫病好绍的步骤尝试制作，每天坚持饮用一杯，在一段时间之后身材肯定会变得苗条，而且对于女性来说是美容养颜的佳品，还能让面部皮肤保持细嫩白皙并富有光泽。