力帆外援赴香港治疗 王宝山:输上港申花很不满意

昨天下午，重庆力帆队在洋河训练基地内开始了中超第二次休赛期的备战。尽管此前接连的一周双赛让球员们很疲劳，可是力帆主帅王宝山没有“心慈手软”，收队当天就安排了体能恢复训练和拉伸训练。

随后几天还将给球员们身体和头脑的全方位“大补”——久违的力量课将再次开启，在做很后9轮心理辅导的同时，再次强化球队的技战术和整体打法。

先练体能

刚收队就顶着烈日开练

昨天是力帆第二次休赛期收队的日子，考虑到下半赛季还有9场恶战要打，昨天球员们一归队哈尔滨治疗癫痫的很好医院，力帆主帅王宝山就安排了下午五点开练，于是经过了两天半休整的力帆队员们，顶着烈日开始了训练。

由于昨天是本周的首次训练，因此训练内容多由恢复训练为主。在体能教练杨德欣的带领下，球员们以慢跑运动作为热身，随后球队分成了两组：一组踩着橡胶球单脚前行做平衡训练；另一组则躺在瑜伽垫上，进行卧地的牵引、拉伸肌肉训练，每组的训练时间为15分钟，15分钟后交换。

虽然训练的量不大，但是昨天重庆的天气很热，室外温度超过了35℃，所以训练中球员们都是挥汗如雨，中药治疗癫痫偏方刚利用休赛期给自己右臂文了一只大象的队长王栋，更是直接挽起了袖子训练，避免流汗引起新文身不适。

后练力量

一听上器械众将“吓坏了”

昨天的恢复训练一结束，力帆主帅王宝山就让翻译小王告诉外援们一个“坏消息”：“明天开始上力量！”一听到要上器械练力量，不少力帆球员马上讨论了起来：“哎哟，又要上量了”“哈哈，知道怕了吧。”

一般力量训练是球队赛季初和赛季中才安排的训练，力帆为何这次在下半赛季中段也上力量？王宝山解释说完全是为了给球队补课：“前段时间一周双赛太频繁，身体消耗大，现在体能恢复了一点之后，流失的力量也要补充回来了。”

也许是为了在力量课之前减轻体重，减少做动作的压力，昨天训练结束后张晓彬、范培培、隋维杰三人结伴自发跑圈，看到这一幕王宝山也忍不住开起了玩笑：“肯定是假期胡吃海喝去了，听说要上力量课，赶紧先跑跑圈减减重。”

再练战术

王宝山对防守很不满意

通过力量训练强化了身体之后，力帆主帅王宝山结合此前与上海申花、上海上港比赛中暴露的防守问题，也安排了专门的技战术训练课，给球员们脑补一下。

提起球队很近暴露的问题，王宝山就气不打一处来：“打申花和上港输都是正常拉萨专业的癫痫医院的，可输球的过程让我很不满意，别人一打一个准，防线形同虚设，这说明我们的防守又出问题了。”既然防守有问题，自然要对症下药，王宝山透露：“下周开始我的重点将是位置技术的强化训练，以及整体打法的打磨，在这些训练的基础天津那家医院治疗癫痫好之上，才是与贵州人和的针对性训练。”

中超很后9轮的竞争很激烈，必要的心理按摩也成了王宝山的工作重点：“整体实力来说，谁在我们之下？我们作为升班马要摆正位置，所以很近一直在强调心理，说实话贵州人和之前打得不好是内部的管理、打法和心气出了问题，现在他们处于上升期，我们主场不能大意。”

两大伤员暂缓归队

昨天的训练当中，记者并未发现莱伊尔、刘卫东这两位因伤病缺席了上场比赛的球员，难道是伤情有反复？当然不是。

据王宝山介绍，莱伊尔是前往了香港接受治疗：“虽然在理疗方面，球队现有的水平也不错，可考虑到环境因素，莱伊尔还是去了香港康复，我相信他能赶上下场中超联赛。”

刘卫东的情况则相对稳定，他昨天告诉记者：“本来我今天就准备归队了，可是医院说今天不能跑步，所以银伯(力帆队医)让我晚一天出院，再巩固治疗一天。”

记者 赵映骥 实习生 崇云丰 摄影 李一鸣