一年之计在于春,保健养生必须赢在起跑线上,下面跟随着养生之道网的小编进行一次春季养生的大作战吧。
春天,大地春回,阳气上升。医疗气象学研究表明,春季是气温、气压、气流等气象要素变化很为无常的季节,若不注意保健、保暖,易患上许多流行性疾病。故人们应女性情感日志适时调养好自己的身体,在做到起居有常、适度锻炼的同时,还要讲究饮食科学。
春季养生健康保健医生提醒,春季着装看似简单,其实很有讲究。另外,春季着装还要谨记春捂秋冻的原则。
在春装的选择上要注意选择宽松舒展型衣裳,便于全身放松,利于身体健康。
除此之外,春季选择衣服的面料时要以柔软保暖为主,这样才能更好地适应季节的变化。近年来女性们都喜欢穿裙子,而这时的裙装在布料上的选择就要与夏裙区别开,春季风多,尤其是初春时风凉,如果这时裙子短而薄,就会使暴露在外的下肢会因风寒的侵袭而出现发凉麻木、行动不灵河南军海癫痫病医院怎样、酸痛等不适,特别是膝关节处皮下脂肪少,缺乏保护,对冷空气的侵袭较为敏感,受寒后女性购物分享更易发生局部麻木、酸痛等症,久之会引发关节炎。
如果要穿裙子,应穿面料比较厚的长裙,这样可以御寒,并且要注意多进行体育锻炼,多活动膝部,按摩膝关节,改善肢体的血液循环,提高身体耐寒抗病能力。
医生同时提醒,眼下,正值早春时节,阴寒未尽,阳气渐生,气候日趋暖和,但北方冷空气较强烈,气候亦多变,春寒虽不像寒冬腊月那样冷酷,但由于人们穿着的变化和心理上准备不足,加之人体皮肤腠理已变得疏松,对风寒之邪的抵抗能力有所减弱,易感邪而致病引起癫痫的原因。因此,人们在这个时节着装要谨记春捂秋冻的原则。