做运动：女性阴道松弛可以通过做运动来改善，比如凯格尔运动、提肛运动等，收缩肛提肌以及其它的盆底肌肉，在一定程度上改善女性阴道松弛。盆底康复训练：通过盆底康复训练帮助肌肉苏醒，让阴道内壁肌肉恢复正常肌力，减少疲劳度，改善阴道松弛的情况。手术治疗：严重的阴道松弛者可以考虑手术治疗。 生完孩子下面特别的松弛怎么办 女性经历顺产分娩之后，阴道松弛是在所难免，这是由于分娩过程中对盆底功能造成了影响，想要改善可以通过以下几方面的办法来进行干预： 1、做运动：对于轻度的阴道松弛者，通过做凯格尔运动，收缩肛提肌以及其它的盆底肌肉锻炼，是可以改善阴道松弛情况的。 2、盆底电刺激治疗：可以去专业的医院进行盆底电刺激治疗，能够增加肌肉的收缩力，改善阴道松弛。 3、盆底修复手术：对于阴道松弛非常明显，还伴有子宫脱垂的患者，这种情况较严重，运动和电刺激的效果都不理想，建议采取盆底修复手术治疗，将多余的阴道壁切除，这样才能够改善阴道松弛。 4、阴道紧缩术：如果以上方法都没有解决阴道松弛情况时，可以考虑进行阴道紧缩术。阴道紧缩术是针对女性的阴道松弛、提高夫妻性生活质量及治疗尿道、膀胱及直肠膨出而设计的一种妇科手术，不仅能紧改善漏尿情况，还能提高性生活质量。 女性产后如何护理 对于刚生完孩子的产妇，身体是非常虚弱的，一定要注意观察产妇的血压、心率、体温有无异常，有任何的问题要及时的就医。 另外，生活中要注意产妇饮食护理，新产以后的产妇饮食应当清淡易消化的食物为主，多进食汤类食物，比如各种粥类，要少食多餐，饮食多样化，多吃新鲜的蔬菜和水果，保持大便通畅。

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