摘要：牙龈发炎其实是体内缺乏维生素C的表现，这时吃一些葡萄柚、柠檬、猕猴桃等含维生素C丰富的水果都会很有帮助，尤其是葡萄柚，效果更是立竿见影。 　　传统医学认为“药食同源”，日常生活中的很多蔬菜、水果，常常也同时具有食与药两方面的性能。下面略举10种食物与疾病的对抗，看谁更高一筹。　　绿色蔬菜对抗视力模糊 　　绿色蔬菜可以补充足够的抗氧化剂，让眼睛免受外界的侵害。 　　葡萄柚对抗牙出血 　　牙龈发炎其实是体内缺乏维生素C的表现，这时吃一些葡萄柚、柠檬、猕猴桃等含维生素C丰富的水果都会很有帮助，尤其是葡萄柚，效果更是立竿见影。 　　香蕉对抗四肢乏力 　　运动过量会导致乏力。钾元素在体内的含量比较少，因此运动后更要及时补充，补充钾很理想的选择就是香蕉。 　　红酒对抗腹泻 　　在刚刚开始有腹泻症状的时候，喝一两杯红酒就可以治疗。调查发现：白葡萄酒和红葡萄酒不亚于药店里卖的治腹泻的药物。 　　橘子汁对抗高血压 　　如果饮食中钾和钙的含量增加，血压就会自然降低。橘子汁里恰恰含有丰富的钙、钾和维生素C。 　　大蒜对抗感冒 　　当出现感冒前兆的时候，赶紧吃一些大蒜，会帮助将没有完全发作的感冒病毒扼杀在“摇篮”里。 　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]　　[[编辑推荐：五种“藏毒”食物 食用之时需谨慎]] 　　[[编辑推荐：众多美味食品 增强你的免疫力]] 　　[[编辑推荐：例数生活中随处可见的饮食误区]]

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