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那末，肠燥便秘吃甚么好呢？看看下面介绍的食品及食疗吧。

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肠燥便秘吃什么

肠燥便秘吃甚么好？肠燥会导致大便干结，排便困难，令人寝食难安。那么，肠燥便秘吃什么好呢？看看下面介绍的食品及食疗吧。

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养生之道导读：秋季干燥的气候是便秘的1大主因，那么秋天便秘怎么办呢？针对此问题，日常生活以“润”为主。从饮食青海癫痫专业医院哪家比较好、郑州军海医院起居、运动等方面下手，下面教你秋天便秘怎么办。

秋季便秘怎么办？

秋季之所以便秘多发，其主要原因是——燥是秋季的主气，秋季便秘多由于肠燥。燥易伤津，人体津液亏损就会出现口唇燥裂、毛发干枯、皮肤干燥等症状，肠道也会因受燥气损伤而变得干涩，很多原来就有便秘的患者会因秋燥而加重病情；一些本来没有便秘的人，也轻易在这个季节感到大便干结难解。

那么秋季便秘怎么办呢？下面教你减缓的方法：

1、多喝水保持水分充足

秋季防燥防便秘很重要的1招，就是积极补充水分。在温和气候条件下的轻体力活动成年人每日至少饮水1200毫升（约6杯），秋季气候干燥，人体皮肤每天蒸发的水分增多，为了及时补充这些损失，每天还应适当增加饮水量，适量的水可以起到稀释作用，使肠道的推动更有力，当然也就可以减少便秘的为难了。

每天在床头、办公桌等伸手可及的地方放杯水，出门时可随身带瓶水

以方便随时饮用。除了多喝开水，也可饮用淡茶、豆浆、牛奶等流质饮品，以养阴润燥，弥补损失的阴润。还可以饭前先喝碗清汤，以稀释菜的盐分，保持体内的水分。

2、饮食以“润”为主

润肠的关键在于饮食调理。蔬菜、水果等含有大量的水份，能补充人体的津液。多吃富含膳食纤维的食品，如麦片、糙米、玉米、红薯、芹菜、菠菜、竹笋、莲藕、胡萝卜、冬菇、核桃、香蕉、柚子、苹果、火龙果、猕猴桃等。膳食纤维可以增大食品的残渣量，刺激大肠的蠕动。

有便秘、痔疮症状者可多食菠菜、芹菜、竹笋等多纤维食物和黑芝麻、蜂蜜等，以便刺激大肠的蠕动。少吃韭菜、大蒜、葱、姜、茴香等辛辣的食物和调味品，煎炸食物吃多了皆会助燥伤阴，加重秋燥。

3、多做运动，刺激肠胃

久坐不动，身体缺少运动，肠道肌肉就变得松弛，蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱，送便排出的气力小，因东营癫痫病专治医院此容易出现便秘。

许多女性或者上班族长时间坐在办公椅上，缺乏锻炼，因此应当早起空腹饮水，仰得了癫痫可以抽烟吗卧起坐1～2分钟，或沿着结肠走向顺时针推拿腹部，刺激肠道、增进肠蠕动。不要久坐不动

每隔成都神康癫痫医院1～2个小时站起来活动一下身体。

4、简单的按摩法

此外，几招简单的按摩法也能帮助大家在家中轻松养肠。针对水肿引发的便秘，应顺着淋巴活动的方向，从腹部开始往胸部，用手掌往上按压。施压的时候，要注意不要倾斜。

而压力引发的便秘，会导致便便残留在腹部右侧，因此用手掌对着肚脐的右侧摩擦。可以打圈轻柔地进行按摩哦。如果是因大肠内气聚气滞致使便秘，用手掌从肚脐的上方至下方按压。像是要把气体压出来一样，一下一下地施压。

5、注意精神起居

由于精神刺激常可引起气机郁滞，这样就能影响大肠的传导功能，使腑气不通，致使便秘加重。因此，便秘病人应避免过度的情志刺激，保持心情舒畅。

在平时要养成良好的排便习惯，使直肠的排便运动产生条件反射而按时大便。戒烟酒，避免滥用药。当有便意时，避免抑制排便，应及时排便。

秋季便秘的不同食疗法

便秘也分不同的类型，要对症下“药”。下面为您介绍秋季便秘的不同食疗法。

1、如果嗜酒、喜欢油腻辛辣的食物，很少吃蔬菜，会导致体内生热，从而使大便干燥坚固，难以排出。由于上述原因此便秘的人适合吃香蕉以及酸奶、豆腐、菠萝等“寒性食材”，给体内“降火”，同时这些食材也有助消化，从而帮助顺畅排便。

2、天气一冷容易手脚冰冷的体寒者，肠功能也会因天气受到影响，致使肠道蠕动变慢，令大便梗塞不出。推荐这种便秘者平常饮食中加点有暖身活血、促进肠道蠕动的香辛料，如胡椒、茴香等。也可以早晚喝点加了肉桂、茴香的红茶。另外，还推荐南瓜、虾、韭菜、大葱等温性食材。

3、心理压力大，胸中烦闷的人也容易便秘。对女性而言，多见于经期前便秘症状加重。这类人推荐吃橙子、柚子、葡萄柚等具有理气开胃效果的柑橘类水果

4、对排便时会有无力感，憋劲时容易出汗的便秘者，推荐芋类、菌菇类等益气健胃类的食材，尤其是马铃薯，通便效果好。

5、还有一种便秘的症状是肠道干燥，大便缺少润滑，不易排除。对女性，这种类型的便秘多见于经期后。这类便秘推荐多吃菠菜、黑木耳、胡萝卜、花生等补血润燥的食材。

秋天便秘怎么办？以上方法是减缓便秘的好选择，有需要的朋友可以1试。

养生之道导读：本文向您详细介绍胎粪性便秘的治疗方法

治疗胎粪性便秘经常使用的西医疗法和中医疗法。胎粪性便秘应当吃什么药。

胎粪性便秘怎么医治？

一、西医

1、治疗

如胎粪不能顺利排出，可灌肠促其排便，且不再复发。

方法|：一般用等渗温盐水，每次15～30ml灌肠，亦可用甘油/氯化钠(开塞露)每次5ml轻轻注入肛门，保留数分钟，多即奏效，等大量胎粪排出，症状即刻减缓。

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