治疗打呼噜的6大偏方 治疗打呼噜小窍门 治疗打呼噜的办法
治疗打呼噜的6大偏方 治疗打呼噜小窍门 治疗打呼噜的办法
睡觉打呼噜是件让人头痛的事,且不说这是一种病症,它还严重影响了旁人的休息。而长期的打呼噜则影响人的身体机能,危害着人体健康。打呼噜人士一般多以肥胖、劳累为主。那有什么办法可以治疗打呼噜?治疗打呼噜的办法有哪些?
打呼噜的治疗偏方
1、龙胆草、当归各十克
取龙胆草、当归各十克,浸泡吉林治猪婆疯哪家很好1小时以上,快火浇开,慢火20分钟,倒出药水后再用同样方法熬第二遍。两遍药水混在一起分两吴忠红寺堡区哪里的癫痫医院好次服用。睡前服用,连服三晚则有效治疗打呼噜。
2、花椒
花椒有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛、杀虫解毒、止痒解腥的功效。取花椒5-10粒,睡前用开水泡一杯水,待水凉后服下(花椒不服下),连服5天,可治疗打鼾。
3、M形枕头
很多习惯打鼾的人都有仰卧的睡眠习惯,于是选择枕头的时候就很好要选择M形或者是中间有凹陷形状的枕头。通常,这样的枕头更能帮助安稳的侧睡,通过侧卧的姿势保持呼吸通畅,并能固定颈部的位置,稳固你的睡觉姿势。可以避免因枕头形状不好而导致颈部受压迫,呼吸障碍情况的发生。
4、鄂托法
找口腔医生造一个鄂托,每天晚上戴在口腔里,可以托住下垂的软腭,抵住舌头使之不致压缩,达到预防打鼾的作用。
5、漱口液
只要在临睡前将3务川仡佬族苗族自治县癫痫医院哪里好~4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。这种漱口液中含有一种树脂油,能提高咽喉部黏膜的血液供应,使咽喉腔黏膜处于充分供血状态,软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动,鼾声也就减弱、停止。
6、玻璃球法
把一粒儿童玩的玻璃弹子松松地缝在睡衣领下的肩叶片内,要使它能左右滑动。打鼾者一般在侧卧或俯卧时是不打鼾的,当打鼾者要转身仰卧时,就会压着后背的玻璃球,从而立即转身侧卧或俯卧,这样,鼾声就不会出现或明显的减轻。或在睡衣后背正中缝一个小口袋,里面放一个儿童很小号的皮球或网球,这样可以使打鼾者不致仰卧,也能大大减轻鼾治儿童癫痫病医院哪个好声。
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