寻一日阳光正好，约两三好友，来一场说走就走的旅行，但总有不安定因素干扰着旅途，去到一个陌生的地方，身体是很先适应不了的，肠胃总是不听话，久而久之就形成了——便秘，好吧，这是一个尴尬的话题。

有一同事小何趁着十一假期和自己的男朋友去成都旅游了一圈，回来了之后感觉跟“变”了个人似的，曾经滑腻似酥的皮肤变得粗糙不堪，脸上蹦出了几颗小痘痘，还有星星点点的斑，大家都以为他们去沙漠风餐露宿了，经询问才知是旅游时吃的太辛辣、饮食不规律等导致的便秘。

便秘不用怕 动动手指就能解决

看着小何的“容貌”，本着“助人为乐”的原则，小编决定穿越书海，弄清楚这个中缘由，终于搜罗了一些关于便秘的那些事。

便秘主要是只排便次数减少（一周不到三次）、粪便干结、量少、排便费力等，当然，便秘也分功能性便秘和器质性便秘，功能性便秘的易发人群主要是女性和老年人，有些女性为了减肥，摄入较少的含纤维素的果蔬，因而导致于便秘，老年人也是如此，器质性便秘主要是由于其发病机制有关，需尽快去正规医疗机构治疗，这里我们要说的就是功能性便秘，那么对于长时间便秘了我们应该怎么解决呢？

话说每逢便秘你还在喝蜂蜜吗？

对于多年便秘的人来说肠胃已经对蜂蜜产生抗体了，

吃香蕉、喝酸奶、甚至于喝凉水（切勿自残）

NO NO NO ~~~

又想治疗便秘又不想长胖

正确的打开方式是这样滴！

掐刺商阳穴

中医中有“便秘为百病之首”的说法，如果长期服用药物更是有损身体，此时武汉看癫痫病的医院哪里好商阳穴正好是促进新陈代谢、专治便秘的要穴。商阳穴出自《皇帝内经》灵柩?本输篇，为手阳明大肠经的井穴，经常刺激商阳穴的作用就相当于开塞露的效果。

商阳穴位置：

商阳穴位于双手食指末节桡侧，即远离中指的一侧，据指甲角0.1寸的地方，将食指指角的两条线（沿指甲壳边缘郑州专业治疗癫痫病）的横向和竖向向外延长的连接点就是商阳穴。

1.掐：由于商阳穴哪些方法治疗癫痫病好在我们食指的指角，没办法像平时一样按摩，而此部位的骨质很薄成都癫痫专业医院，感觉很敏感，所以适用于切法进行按摩，用我们手指的拇指尖和食指尖相对向的力量以及指甲的硬度，用力按掐商阳穴，每次排便前掐按3—5分钟，即对上厕所有帮助。如果便秘比较严重的话可以每天掐按两次，每次5—10分钟。

2.扎：用一根棉签的底部或圆珠笔的末端或者将一根棉签倒过来用圆钝的一头连续扎刺36次商阳穴，即可对治疗便秘起到一定的帮助作用。

3.拉：在闲暇时可以用两手食指相钩反复牵拉，也可以达到刺激商阳穴的目的。

为了彻底治疗便秘，可以尝试下刺血疗法：

先将局部皮肤使用酒精进行常规消毒，使劲捏住食指，以针点刺，深度约为0.1寸，令其出血；

如果血液不出，可以用手挤出血液，每次出血10滴左右，以出血颜色转为鲜红为限，然后迅速用棉棒轻轻按住，以便于止血。

刺血疗法每天一次，刺血同时可紧按患者食指中节的两侧以便于止痛，虽然刺血疗癫痫这种病可以治好吗法比较的简单，但还是建议患者去正规的医疗机构进行操作，以免受伤。

经常掐掐商阳穴对改善便秘有一定的效果，相较于吃药，还不如多动动手指，既不伤身又不费时，何乐而不为呢？