“三月不减肥，四月徒伤悲”这是现在网络上很流行的一句话。很郑州军海癫痫医院是正规多人因此而开始了新的一年减肥大腹胀。中医认为不当减肥会引起肝血不足，导致气血运行不畅，进而影响脾胃功能和身体活动能力等多方面。

每个人都追求美丽，可很多调动作，维持正常功能，如果肝气受损，就可能波及其他脏腑器官，引发身体不河南军海癫痫医院挂号网适。

值得提醒的是，春季人体的筋脉进入活跃期，而肝属木，像花草树木一样，肝气旺盛而升发，与春令相应。因此，初春正是养肝护肝、雕琢身材的很佳时机。首先，此时天气较为干燥，要注意多喝水，以促进新陈代谢，帮助消化吸收和排除代谢废物。罗凤萍提醒，在春天，我们在饮食上要保持均衡，“肝主青色”，可适当多吃一些绿色蔬菜，如菠菜、芹菜、花椰菜、黄瓜等，帮助滋阴润燥，舒肝养血；少吃油腻、辛辣食物，特别是要注意戒烟限酒。其次，保持心态平和，动怒伤肝气，尽量做到乐观开朗，即便真的生气了，也要尽快舒解。很后，身体要动起来。散步、慢汽车配件人才网跑、快走、骑自行车等有氧运动有助于消电工基础知识耗体内热量，控制体重增长，给肝脏“减负”。