文章导读

每个人都羡慕明星们有一成都治疗癫痫很好的医院个好身材，其实生活中很多明星都不是天生就有一个好身材的，就拿知名影星胡杏儿来说吧，其好成都癫惠济军海医院等级痫专业医院身材可以说也不是先天就有的，胡杏儿对于减肥可是有自己的一套的，对于减肥他认为只要坚持的话，就可以在不影响健康的前提下科学的减肥

胡杏兒的減肥方法其實是很簡單的，他主要利用飲食減肥的方法，也就是利用調理自己的飲食結構達到減肥的一種方法，那么胡杏兒是如何利用飲食達到一個減肥的效果的呢?下面就讓我們一起來簡單的了解一下吧。文章導讀

速瘦*一周

早餐：1块西瓜或1只蕃茄+近期发生的国际新闻100g白烩生菜+麦片1碗+无四川神康癫痫病医院糖饮品

午餐：3块西瓜或1只重庆治疗癫痫的专业医院蕃茄+1只白烩蛋白或80g白烩鱼肉/鸡肉+水或无糖饮品

晚餐：1块西瓜或只蕃茄+100g白烩青瓜+水

胡杏儿减肥第2周餐单

速瘦第二周

早餐：1块西瓜或1只蕃茄+100g白烩生菜+无糖饮品

午餐：1只白烩蛋白或80g白烩鱼肉/鸡肉+水或无糖饮品

晚癫痫的护理措施餐：1块西瓜或1只蕃茄+100g白烩青瓜+水

速瘦第三周

早餐：100g白烩生菜+无糖饮品

午餐：1只白烩蛋白+水

晚餐：100g白烩青瓜+水

点评：吃得这么少，极爱美食的肥杏不饿死也得痛苦死。肥杏告诉我们，极速瘦身不仅仅是一份餐单能搞定的，还需要配合一系列辅助纤体疗程

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辅助方案一：

具体方法：全脂高钙酸奶配红酒，可以提高代谢率，有利于燃烧脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分钟内，吃1杯酸奶或50g乳酪，再喝1杯50-100c.c.的红酒，3周可瘦7公斤。

瘦身原理：酸奶成分与母乳比例接近，外加不含乳糖而且钙质易被人体吸收

且蛋白质经过发酵而产生的短链氨基酸，可提升代谢率。红酒含酒精，可帮助睡眠

而睡眠时代谢慢、体温低，喝酸奶和红酒，都可产热，并加速新陈代谢，边睡边能消耗体内脂肪，以达到瘦身效用。

怎么样，你是不是也希望可以和胡杏儿一样拥有一个另人羡慕的身材呢

你是不是还在羡慕别人可以轻松的获得好身材，而自己始终找不到一个好的减肥方法呢?以上就是一个可以让你健康瘦身的减肥的好选择，因此日常大家尽可能的可以尝试一下。