眼睛一闭一睁，短暂的春节就要溜达过去了，很多人已经打点行装往回赶了当一切又将回归正常生活时，你是否感觉身体无法回归了？很多人表示，长假过后自己仿佛得了怪病，久久不能痊愈，非常影响工作和学习，也十分苦恼。医生表示这就是所谓的春节综合征。（2月21日《科技日报》）

春节过后说春节综合征成为一种惯例，每年都会出现，而医生开出的药方都是差不多的。不只是春节，大凡长假，均会出现节后综合征。但每年说这些节后综合征，却并不能真正消除节后综合征。其实，春节综合征反映的是休假理念问题，换言之，体假理念不纠偏，节后综合征恐将长期存在。

从本质而言，春节长假，如果不注重休息，不注重节食，真的会出现一些身体不适的症症，毕竟已经打破了原来的生物钟，而且减少锻炼，身体出现问题并不奇韩城很好的中医癫痫病医院怪。但治春节综合征，真的不需要什么医生，不需要什么医生，一方面节后综合征很寻常，每年都出现，如果还不清楚，无论如何是说不过去的；另一方面对于自己在春节期间的表现应该是清楚的。等到长假放完了，才觉得身体不舒服，觉得要无心工作，显得太矫情。因此，与其事后治春节综合征，倒不如在春节期间注意休息和节食，也就能够在节后精神充沛去上班。存在春节综合征说明什么？一个长假，难道一定要大吃大喝？难道一定要不注重劳逸结合？难余姚新闻网道一定要打破原来的生物钟？说到底就是休假理念的偏差。

过一个长假，需要正确的休假理念作指导。这首先要注意娱乐河南军海癫痫病医院网址和休息的时间分配。不能过分娱乐，也不能熬夜不休息。如果把握好度，自然也就不会出现节后综合征的症状；其次，要避免大吃大喝，不吃得过多，不喝过多的酒，吃得过多容易长胖，喝过多的酒会容易使身体出现问题；再次，不能放弃运动，不能因为长假就不再需要运动，按排适当的时间运动是必要的。也许有人会说，我出去旅游怎么办？其实，旅游也同样能够反映一个人的休假理念，旅游是走马观花，注重到此一游，还是喜欢和山水亲近，让身心放松，如果你旅忻州网游注重的是精神享受，那么旅游也不会觉得累，如果只想着拍几张照发朋友圈，自然会弄得很累，也就符合了节后综合征的特点了。

更新休假理念，拥有正确的科学的休假理念，这才能真正避免节后综合征。（本文作者王军荣）