太极拳养生早已不在是老年人的专利,如今年轻人也发现了太极拳的养生功效,人们发现打太极能够调理气血甚至是减肥瘦身。如果长期坚持练习太极拳,不但能够使人身形变得灵动、轻盈,吉林哪里治疗癫痫的医院比较好更为重要的是,太极对于疏导心理问题和缓解精神压力颇有功效。
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养生太极拳简要介绍:
养生太极拳是练身、心、意三家,合精、癫痫病到哪里治气、神三元的太极修炼功法。练拳时注重意气运动,以心行气,疏通经络,平衡阴阳气血,符合中西医学科学原理,具有神奇的疗疾健身、修性养生功效。养生太极拳内外兼修。内练意气劲力,运太极阴阳;外练拳势招式,显气势神态。通俗说法:形体力量和精神气质同时锻炼。
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养生太极拳的身心益处:
练养生太极拳有疗疾健身、修身养性、健美益智,开悟智慧、激发潜能、技击防卫,达到维持健康、提升气质、提吉林哪里治疗癫痫的医院比较好高生活质量的目的。
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养生太极拳的功法特点:
养生太极拳理精法密,练形、意、松、息、气、劲、神,由浅入深,逐阶进修,层次修炼,真修实证。按层次功阶进修,功夫深浅,各有功效。练一式得一式,练成一阶进一阶。进门学习,学一式练一式,学练结合,以练为主,以迅速显效。养生太极拳练拳练气和静功练气,动静相修,得气快、显效迅速。功法有聚气养气——练丹田气,意气升降——气通任督,升降开合——行气通经。这是疗疾健身和功夫性锻炼的太极修炼基础功夫。