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三个变化折射全民健身新潮流

时间:2018-07-06 15:04:06

记者 邸兰英

初冬的早晨,天气渐冷,但并未阻止广大市民健身的步伐,街道边、小区里、广场上,有的跳舞,轻松惬意;有的打羽毛球,激情四射;有的练习太极拳,修身养性……沐浴在晨曦中的健身人群,以积极向上的精神面貌迎接新的一天,成为城市的一道美丽风景。

从偶尔到经常,健身习惯渐养成

音乐响起来,舞蹈跳起来。在公园一处空地上,邢秀英烫着一头小卷发,穿着一套棉质连衣裙,在众多的舞者当中格外显眼。迈步、摆头、旋转……一曲舞蹈跳完,老人红光满面地走过来。“你猜猜我今年多大年纪?”老人笑着说,“83岁啦!健身不但让我看起来年轻,身体也更健康了。”原来,老人退休后就开始健身,华尔兹、拉丁等舞蹈都会跳,而且现在还成了许多初学者的义务教练。

在这个舞蹈队中,像邢秀英一样上年纪的老人很多,他们意气风发、精神抖擞,完全沉浸在美妙的音乐和欢快的节奏中。其他的健身队伍也毫不逊色,有的练剑、有的打拳,尽情挥洒激情。邢秀英说,在她经常活动的地方,有六七支固定的健身队伍,一些健身者从很初“三天打鱼两天晒网”到每天按时“报到”,已真正把健身融入了生活。

在我市其他几个公园内,也不乏健身者的身影,而且健身项目也不仅仅拘泥于跳广场舞,健身人群包括各个年龄段,健身时间也从早晚时间延展到了全天,一派热火朝天、积极向上的景象。

从乘车到步行,绿色环保又健身

曾几何时,人们见面常说的一句问候语是“您吃了吗?”而如今,人们见面后常会说“今天锻炼了吗?”“今天走了多长时间?”一句小小的问候语折射了一种生活方式的改变。

“眼看着体重的日渐增加,干什么事都觉得很累,导致越来越懒,而且对身体健康也没好处,所以决定锻炼身体。”在我市某事业单位上班的孙先生家住东七条路沿江街附近,虽然他没有每天到广场健身,但步行上下班也是他选择的一种健身方式。谈到锻炼的效果,孙先生笑着说:“我主要是想通过锻炼身体减肥,尽管咱也不是&癫痫病可以有性生活吗lsquo;健身达人’,但自从上下班开车改为步行后,三个月我就减掉如何治疗继发性羊角风了11斤,效果还是相当明显的。”

像孙先生一样,如今,随着绿色环保低碳的出行方式逐渐深入人引发小儿癫痫病的因素心,选择步行或骑自行车上下班的人也越来越多。“每天上班坐办公室,上下班开车,人一天治疗癫痫病用什么药效果很好都不运动肯定会出问题。”吴女士说,她每天通过计步软件激励自己步行,一年来她不仅身材苗条了,而且各种病症也没了。据*研究表明,健身能够改善生活质量,有助于缓解抑郁、焦虑和其他慢性心理障碍。当今有句时髦的话叫“请人吃饭不如请人出汗”,如此看来,健身确实已成为一种新的生活潮流。

从无序到有序,文明素质在提升

健身改变的不只是体形和身体机能,还有文明素质。“以前大家为争抢场地斗得面红耳赤,如今各队有各队的健身区域,有时还常凑到一起切磋技艺,队友间也结成了友谊。”公园工作人员说,各健身队伍都有队长,队长带队进公园健身还会与公园达成协议,公园为他们提供便利,但他们要保证不随意丢垃圾、不扰民、不损坏公共设施。如今许多队长还成了公园的义务监督员,义务监督健身队员文明健身,健身队员不但自我约束,也在无形中带动了其他市民讲规矩、讲文明,使得市民整体文明素质不断提升。

坚持,本就是一种力量。坚持健身如同不停跃动的文明音符,让一群人变得活力四射,让一座城市更富朝气和魅力。随着健身理念深入人心,健身已成为市民日常生活的一种习惯和时尚,它有助于改善市民生活质量,更好地促进社会文明和谐发展。

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