秋季不仅干燥，而且人们普遍容易风寒感冒，还会有咳嗽的现象。那么，秋天应如何通过饮食来调理呢?滋阴润肺的食物有哪些呢?跟随小编一起来看下文章吧。

1、百合炒玉米西芹

原料：百合200克、玉米粒100克、西芹100克、胡蘿卜50克，鹽、色拉油適量。

做法：

1、西芹洗净、切段，百合剥开、洗净，胡萝卜去皮、洗净、切成菱形小块。

2、将全部原料用沸水焯一下。

3、锅内放色拉油，下入焯好的蔬菜翻炒，用盐等调味后即成。

功效：润肺、滋阴、养胃、益气的作用，无论肺气虚或肺阴虚者皆宜。

2、金银花鸡蛋汤

原料：鸡蛋一个、金银花15g

做法：

1、鲜蛋打入碗内南昌很好的癫痫医院备用。

2、金银花加水200毫升，煮沸5分钟，打入鸡蛋煮沸即可，趁热成都哪家医院治疗癫痫1次服完。

功效：金银花甘寒，能清热解毒，可消炎清火润肺。该方简便易服，每天早晨服1次。

3、杏仁粥

原料：10g甜杏仁、50克粳米

做法：

1、将去皮甜杏仁多少钱能治好癫痫病10克研成泥状

2、加入到淘洗干净的50克粳米中，加入适量水煮沸

3、再以慢火煮烂即可。宜温热 时服食，日服2次，可作早晚餐。

功效：具有止咳平喘之功效。

4、雪耳杏仁白果羹

原料：雪耳60克

南杏仁30克，白果30克，马蹄30克，马蹄粉30克，冰糖适量

做法：

1、马蹄粉、冰糖用水湿化，马黑龙江癫痫病医院那家看的好蹄洗净，切成小粒。

2、雪耳、南杏仁、白果用水浸泡3小时，洗净

一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲3小时，依次放入马蹄粒、马蹄粉及冰糖，调味供用。

功效：治宜清肺润燥为主，辅以敛肺止咳。

5、冰糖杏仁糊

原料：甜杏仁15克，苦杏仁3克

粳米50克，冰糖适量

做法：

1、将甜杏仁和苦杏仁用清水泡软去皮

2、捣烂加粳米、清水及冰糖煮成稠粥，隔日一次。

功效：具有润肺祛痰、止咳平喘、润肠等功效。

6、川贝炖鸭梨

原料：梨子、川贝、冰糖

做法：

1、梨洗净，从上部分切下梨盖，再用勺子把梨核挖掉

2、梨中加入川贝(中药店可以买到)、冰糖，盖上梨盖

3、把梨放在大碗里，加水到半个梨的程度，然后放入锅里炖至梨变成透明色即可。

功效：梨的性质偏凉，多汁，被历代医学家认为是润肺燥的佳品，川贝可以清热润肺、化痰止咳。

生姜醋泡脚治失眠

醋泡生姜做法

1.先把生姜切成薄片。很好使用鲜姜，鲜姜有非常好的药用功效，还可以增强血液循环、促进消化。姜片不用切得太厚，但一定要切得均匀。

2.把切好的姜放到瓶子里，随后把米醋倒入瓶里，注意，这个瓶子一定要洗干净，瓶子里面不能有油，以免生姜变质;米醋一定要没过姜片，不能让姜片露出来，随后把这瓶用米醋泡的姜片放到冰箱的冷藏室里储存。

一周以后就可以每天早上吃2~4片鲜姜，有非常好的降血脂、辅助治疗关节炎的作用。

治胃寒的简单良方，一试果真效果不凡。此方如下：优质陈醋500毫升、老生姜100克。将醋倒入有盖的容器里

将生姜洗净切片，放入醋中，浸泡两天后即成。胃寒者每天吃泡好的生姜2~3次，每次2~3片，5天为一个疗程

醋泡生姜可治胃寒。

醋泡姜，好吃又健康

醋泡生姜能促进血液循容易诱发新生儿患上癫痫病的原因环，治感冒，增加抵抗力。也有辅助治疗关节炎的作用。

醋泡姜

生姜的功效与作用：辛温解表，适用于风寒感冒

制作方法：将整块姜浸于老陈醋中，至少一个星期即可食用。

食用方法：吃姜2-3块，喝醋20—50ml (30ml很佳)每日3次

每晚睡觉前，用三大片生癫痫的初始症状是什么姜加入小半盆水中，煮沸后加醋一勺，待水温适宜，浸泡双脚30分钟(其间可适量加热水以保温)。连续泡脚半月后失眠可愈。

总结：综上所述，这7道家常菜你学会了吗?它不仅可以滋阴润肺，还可以满足吃货们对美食的愿望哦。还等什么呢?