相信大家对于葫芦瓜肯定是不会陌生的吧,葫芦瓜是我们常见的一种蔬菜,葫芦瓜不但外形好看而且吃起来味道也是很不错的,所以葫芦瓜受到了大家的喜欢,葫芦瓜有很好的养生保健功效,常吃葫芦瓜还可以起到预防癌症和提高人体免疫力等效用,此外葫芦瓜还有降低血糖的好处呢,下文我们给大家介绍一下素炒葫芦瓜的家常做法。
1食材准备;葫芦瓜一个,香菜 小葱一根。
2把葫芦瓜去皮切片,小葱切末,蒜头切末备用。
3热锅加油 然后先下蒜头末。
4爆香后加入胡萝卜粒。
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5胡萝卜炒出香味,就倒入葫芦瓜一起炒。
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6炒均匀 可以加入适量的水 焖一下更容易熟。
7焖2分钟左右,然后继续翻炒之熟,就用盐 味精调味,很后撒入小葱末炒均匀即可。
8装盘。
营养价值
食疗功效
1、增强机体免疫功能。瓠瓜含有蛋白质及多种微量素。
2、降糖。从瓠上海癫痫较好的医院瓜中分离出两种胰蛋白酶抑制剂,对胰蛋白酶有抑制作用,从而起到降糖的效果。
3、防癌抗癌。
在上面的文章里面我们介绍了一种常见的蔬菜,那就是葫芦瓜了白山市哪个癫痫医院*,我们知道葫芦瓜不但好吃而且还含有丰富的营养,常吃葫芦瓜有利于我们的身体健康,上文为我们详细介绍了素炒葫芦瓜的家常做法。