众所周知，牛肉的营养价值是非常南宁治疗癫痫哪家医院好高的，含有丰富的蛋白质、铁、锌，且脂肪含量较少。对于减肥的美眉来说，可是很佳选择的肉类食品。那如何制作鲜嫩可口的烤牛排呢？

牛排，相信很多人都喜欢去餐厅吃，不是因为其它的，而是癫痫大发作的护理因为自己做不出那种感觉来，那如何做才能做出比餐厅得更好吃呢？接下来宗医君教教大家。

牛排怎么做

美味一：孜然烤牛排骨

准备食材：牛排骨适量、孜然粉、大蒜汁，料酒、辣椒粉、老抽、蚝油、盐适量。

如何制作：把牛排洗干净，稍微晾干；把准备的佐料根据你们自己的口味调制，液体东西尽量少放，然后涂在牛排上进行腌制，要记得腌制时间尽量长，不然没味；用锡纸包好，放入烤箱烤半个小时，温度很好调300摄氏度；取出，倒入之前没用完的烤汁继续烤20分钟即可；烤好了也可以在上面加上孜然等，你喜欢吃的佐料。

营养价值：可利尿、镇静、缓癫痫病能治疗吗解肠胃气胀并有助于消化，能提高机体抗病能力，补充失血过多，补中益气，滋养脾胃，强健筋骨，化痰息风，止渴止涎之功效，很适合筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩人食用。

值得注意：感染性疾病、肝病、肾病的人慎食；高胆固醇、高脂肪、老年人、儿童、消化力弱的人尽量少吃。

美味二：红酒烤牛排

准备食材：准备牛排两块、红酒20毫升、黄油、各种家常配料即可。

如何制作：将牛排洗干净天津哪家医院治疗癫痫很好，把水弄干，放入保鲜膜，用刀面拍打几下，这样肉会变得更嫩；撒一些你平常喜欢吃的佐料，涂上黄油和盐，腌制一个小时；装进烤箱盘，把温度调到250摄氏度，烤十五分钟，翻面继续烤十五分钟，这是可以再放点你喜欢吃的佐料；倒入红酒继续烤2分钟，就可以出烤箱了，这时候香喷喷的红酒烤牛排就好啦！

营养价值：可以美容养颜、补充人体各种所需物质。特别是蛋白质、铁元素。

以上两款牛排就是宗医君为大家介绍的，希望能够得到大家的喜爱。江苏治疗癫痫哪里很好如果你还想了解更西藏治疗癫痫病专业医院哪里好多，就请关注我们在线吧！