燕窝的营养成分大家是特别的熟悉的，所以对于以前没有吃过燕窝的朋友来保定市很好儿童癫痫病医院说，既然燕窝这么有营养，那么长期的服用后会不会造成发胖的情况，其实这样的想法是错误的，燕窝的营养成分不但不能使人发胖，还会有减肥的功效，很重要的是对人体有很多的好处，通过下文我们了解了后就会明白。

根据实验室对干品燕窝营养成份的鉴定，燕窝中主要含有水溶性蛋白质、脂肪、8种必需氨基酸以及钠、碘等矿物元素，其中脂肪含量仅占0.35%，相当于每100g燕陕西主治儿童癫痫的医院窝中只含有0.35g的脂肪，而燕窝的用量是1~5g/天，低于1g/天基本无效，高于5g/天略显浪费，这对于长期食用燕窝的客人来说，其实每天真正从燕窝中摄取的脂肪含量是微乎其微的，根本不足以使体重增加。

其次，通过实验室对燕窝、鸡蛋、豆腐、银耳所含的营养成份的对比实验，研究人员发现在这些营养食物中燕窝的水份含量很低，蛋白质含量很高、脂肪含量很低、8种必需氨基酸总和含量很高，真正的“高蛋白、低脂肪”，完全符合了现代科学研究和营养学家提出的各项营养成份很优比例。对于那些需要保持身材或者准备减肥的客人，食用燕窝不仅能够补充每日身体所需的营养，还可以确保脂肪的摄取量很低，同时燕窝中的唾液酸又能够增强身体的免疫力，真可谓是一举多得。

此外，燕窝中所富含的胶原蛋白还可以帮助减肥。众所周知，减肥需通化市癫痫的很新治疗医院要燃烧脂肪(分解代谢)，而水解胶原蛋白能使这种分解长春著名癫痫医院代谢过程增加和延长，燃烧更多的脂肪，同时胶原蛋白对细胞的修补机能也会消耗大量热能，从而达到减肥的目的。

通过上述的介绍，现在担心经常吃燕窝会发胖的朋友不会再有这样的想法了，其实燕窝虽然营养价值极高，可是经常吃的话，却不会让人发胖，是一种又能减肥，又对身体有保健功能的补品，两全其美的事，何乐而不为呢!不过要注意每天不能吃过多。