减肥太痛苦？吃多又不怕胖的5个小妙招
苗条的朋友怎么穿都好看，怎么吃都不胖。唯独你，连喝水都长肉。明明晚上吃得是一样的东西，第二天脸浮肿起来的那个人却必定是自己，你是不是也很想有怎么吃都不会胖的易瘦体质呢？5个饮食小妙招告诉你不会胖的方法哦！
*一妙招 不要养成随手取食物的习惯
身边不要放置容易吃到的食物，尤其是零食，零食没有太多营养，很容易导致能量过剩。想要减肥的MM们一定要控制好自己，不要买零食哦！
第二妙招 以饭为中唐山市治疗羊角风哪很好心
每次吃饭前，先盛上一小碗米饭，以饭白城癫痫医院哪家好为中心，配上两三种小份菜肴，每次多吃米饭，少吃菜，这样可以保证营养充足，又达到饱腹感。
第三妙招 细嚼慢咽
吃饭较快的人，很容易肥胖了，因为在不知不觉中摄取过多的食物。应该每次吃饭时细嚼慢咽的，很好每口咀嚼20次以上，这样有利于减肥。
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第四妙招 远离引诱
应尽量避免和吃得很快的人或者食量很大的人共餐，您将很容易被引诱多吃一些。
第五妙招 不要边吃东西边做事
边吃饭边做事或者看电视，很容易在不知不觉中超量进食。而且这水城县癫痫医院好吗样无法集中注意力，没有专心品尝菜肴美味，可能让你在饭后还想吃，而破坏了节食计划。
所以，想要保持苗条的身材就从你饮食习惯开始，不要再羡慕别人的身材了，自己也可以拥有哦！
