对于肥胖的女人来说，苦恼时相当的多的，俗话说没有胖女人，只有懒女人，只要肯努力，就一定能够减肥成功的，接下来小编就为大家推荐可以减肥10大必胜秘诀。

减肥方法

1.首先，一定要有个惊人的毅力。

以前我总是想说没关系，明天再减就好，就是因为这样，我才一直瘦不下来。如果撑过去了，即使只是一公斤，看到自己癫痫病人的护理瘦了，自信就来了。

2.每天量体重，顺便记下来，警惕自己。

我起床空腹量一次，晚上量一次。无聊的时候也会一直量一直量，这问我室友就知道。像个神经病一样。

3.不碰甜食，油炸物，零食。

这几种东西成都很好的癫痫病医院真的会害死人，热量更惊人啊。可是我偶尔还是会小小吃几口，实在抵挡不住惊人的诱惑力。但是可能那一成都哪家医院治疗癫痫病很好天只吃这一餐。或者是隔天吃少一点，平衡回来。

4.把含鹤壁哪家医风味小吃院治疗癫痫糖饮料戒掉，河南军海癫痫医院怎么样真的想喝的时候就喝无糖的饮料。

一天一杯含糖饮料，据说一年会胖9公斤，真的吓死人!

5.早中晚餐饮食控制。

我早餐一定会吃。但绝不油腻，一定会喝无糖豆浆，无糖豆浆让胃变小，也可以美白，是不是一举两得呢?!

中餐也正常，(郑州军海脑病医院好么但不过饱)我吃完饭后一定不会马上坐下，一定会站着30分钟，帮助消化。

晚餐有時候不吃，如果受不了佳肴誘惑，就選擇不吃淀粉，吃深綠色蔬菜，喝湯，吃肉。

六点以前吃完，如果真的饿到瘦不了，就吃点少糖分的水果。