盘点4个睡觉时脚会冷的原因

1、激素影响

激素问题一般存在于女性身上，特别是更年期女性体内的激素变化会比较大，激素变化会影响到神经系统，从而导致血液流量减少，而双脚又处于身体的很末端，血液不能很好的达到这个部位就会诱发双脚冰冷的症状。

2、心脏问题

双脚与心脏离得很远，为何心脏问题会影响到脚部呢？这是因为血液会从心脏出发，然后顺着心血管系统达到身体各处，如果心脏出现问题就会引起供血不足，与*一点一样，血液量少的时候双脚难以得到滋养，此时无论你睡多久双脚依旧会是冷冰冰的。

3、阳气不足

阳气乃生命之本，当一个人体内阳气不足的时候就会出现畏寒、怕冷的症状，手脚冰凉等情况更是常见的了。这个时候建议人们在平常要多多锻炼身体，运动可以提升人体内的阳气，另外，多晒点太阳也可以补阳气。

4、末梢神经循环不好

有人说，为什么我在睡觉的时候都穿上袜子了双脚还是暖和不起来？这个时候要注意是不是袜子太紧了。医生提醒，冬季不宜穿戴太小太紧的袜子、手套，否则会影响手足的神经循环，导致手脚冰癫痫大发作的护理凉。

这些方法可以缓解手脚部冰凉

1、穿上袜子

为脚部做好保暖工老人得了癫痫病是为什么作肯定可以改善脚部冰凉的症状，但是上面我们也有提到，太紧的袜子会加重脚部不适，那么冬季穿什么袜子好呢？建议人们选择纯棉的袜子，或者时下比较流行的兔毛袜、地毯袜也是不错的选择。

2、泡泡脚

泡脚是冬季很多人喜爱的养生方法，冬季泡脚的好处有很多，除了可以改善人们脚部冰凉的毛病以后，泡脚还能缓解人们的情绪，让人们的身体得到放松，失眠的人也可以通过泡脚来提高睡眠质量。

3、注意饮食

如果你长期手脚冰凉，那么建议在饮食衡水癫痫的中医治疗方面做一下改变。进入冬季以后多吃一些乌鸡、牛羊肉、韭菜、桂圆、红枣等带有青少年癫痫病因温热属性的食物，冷饮以及性味甘凉的食物要少吃或者不吃，坚持一段时间你会发现身体变得暖和许多。